jak wygląda

Jestem po pierwszym treningu z planem, końcowo wygląda tak jak poniżej. Zrobiłem dwa obwody z obciążeniem takim jak napisałem niżej. 1. Prostowanie nóg na maszynie 30kg 2. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie 20kg 3. wypychanie nóg na maszynie 100kg 4. Wyciskanie sztangi płasko 25kg 5. Rozpiętki na maszynie (zamienię na rozpiętki [...]

on nie bardzo wie nawet jak ona wygląda - a już na pewno ćwiczeń nie widział.

Aineko, dzięki za odpowiedź. To ważne, bo nie chciałabym mieć żadnych dysproporcji, wiesz jak to potem głupio na zawodach bikini-fit wygląda... @-) Biorę kasę i lecę po suple. :-)

ale mój to wyolbrzymia no.. albo ze skrajnosci w skrajnosc albo mi wmawia że piękna jestem! (bzdura jakaś i nieporozumienie bo przecież mam lustro i baaardzo małą wadę wzroku w przeciwieństwie do niego) albo robi ze mnie jakiegoś paszteta i quazimodo którym też nie jestem. ale uświadomiłam go że te panie w ładnej bieliźnie na fotkach tez nie są [...]

ale uświadomiłam go że te panie w ładnej bieliźnie na fotkach tez nie są takie cacy , pokazałam zdjęcia sprzed photoshopa , sie chłopak zdziwił i od tej pory jak na jakas patrzy w gazecie czy w kompie to uprzedzając mnie mówi "tak tak pamietam, ona tak naprawdę nie wygląda" :) chwała zeusowi, że mój jest grafikiem i nie trzeba z nim od podstaw [...]

[...] jest zły ? Konsultowałem go z kolegą co ćwiczy 4 lata i naprawdę widać , że ma efekty treningowe. Nie jest zalanym wieprzem ale proporcjonalna sylwetka tak więc wiedze jakąś ma. Z wypoczynkiem problemów nie ma już. Tzn wiesz wstaję o 5 rano do pracy tak więc chodze spać o 21 ale zasypiam kolo 23 max. Zawsze mogę coś na wspomaganie snu [...]

ładnie wygląda we wszelkiego rodzaju jajecznicach i innych smażonych/gotowanych daniach jednogarowych, jak pamiętam to dodaję żeby kolorowo było ale słiiiit :-)

jak na razie wygląda, jakby miało być 30 sttopni, ale okaże się :-)

podejdę zaraz do lidla i stestuję. jak ona wygląda? lub nazwa dokładna Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-17 13:03:16

ale póki co fat tylko na brzuchu mi się zgromadził. Na klatce widzę "paski" na środku, na łapach nawet najcieńsze kable wychodzą, na nogach też. Wygląda to tak jak by właśnie bebech zbierał plony fatu

Trening 31.01.2013 Sprzęt strongman: Walizki: 50kg x 40m 90kg x 40m 130kg x 40m 145kg x 20m 145kg x 20m Tarcza 155kg: 2x 12m 2x 12m 4x 12m Uchwyt herkulesa: 130kg na rękę 1min 145kg na rękę 46s Sanie: 280kg x 15m 280kg x 15m 300kg x 17m 300kg x 17m Z tego treningu byłem zadowolony, powoli wygląda to tak jak powinno

Z wizą wygląda sprawa tak: w poniedziałek rano zadzowiła Pani z ambasady i powiedziała że rozpatrzyła moją sprawe i teraz przekazuje to konsulowi i we wtorek z samego rana będę miał odpowiedz. Jest już środa po południu i nadal cisza.Masakra jak to wszystko długo trwa.

Dokładnie tak jak mówisz biorę w nich udział. Sprawa wygląda tak, federacja harlem w której między innymi startuje od dwóch lat, zbiera nową ekipę i wszyscy chętni muszą startować w eliminacjach jakie odbywają się 24 maja. dwunastu zawodników się dostaję i startuje dzień później tj. 25 maja w Mistrzostwach Polski i ta dwunastka będzie miała starty [...]

mega to wyglada jak mega wielki chlop szarpie do gory takiego hantla, haha ja nie podnislbym tego nawet :D

w superfajcie walczy, ciekawe jak paul harris wygląda, bo niby do WW zbija?

Stary, czy musze Ci przypominac jak sie wyglada po wannie wodki z fighterami ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94415a5902a344489d4c0d44a84e7155.jpg

na pierwszej focie to jak Ola Kwaśniewska wygląda.. albo jakaś inna celebrytka z TV . Co do kwestii Golovkina ... on walczy poniżej 80 . W boksie jest więcej wagi i tam dosłownie 2-3 kg to już inna kategoria. Z tego co oglądałem to on jest średnia / super średnia zazwyczaj. Jest mega kotem. A kowadło ma niesamowite. Naszego Grześka odprawił z [...]

dlatego napisałem "niby" bo tak jak mówiłem, być może to wygląda tak, że dodał 2 skibki do sniadania, ziemniaka więcej do obiadu i myśli, że zaczął wpjerdalać. %-) kvrwa im trudniejszy materiał do pisania w mgr to wiecej czasu na forum siedze i latam po jakis dziwnych stronach byle by tylko nie robic:D prosze o bana! joke ofc, sfd to całe moje [...]

maniek może nie tyle co chvjowy, tylko jak chodzę 1 max 2 razy w tyg to później więcej pospinany jestem po takim treningu niż to warte. nie robie obwodów, tylko ze 3 złożone ćwiczenia(typu wiosło, podciąganie, przysiady,thrustersy, push press) gdzieś po 5-10 powt, i cośtam na brzuch do tego. progesu siłowego raczej nie zrobię bo ide powiedzmy te [...]

to nie moja dupa :-D Ciasto jogurtowe zrób, malo kalorii jak na ciasto, bez masła i innych pierdół, poszukaj se przepisu i doj** odżywki białkowej :D I smacznie i zdrowo a mi chodzi w ogole po głowie tarta snickersowa, w chvuj kalorii, opieram się, zeby tego nie zrobic juz od dłuzszefgo czasu,a le chyba pękne, wygląda obłędnie Zmieniony przez - [...]